♀ 琪Chi ♀ 的Blog

你累了嗎？

書上說，我們這種人不懂得拒絕，
明知道人家只是想利用你、想靠你、依賴你，
但因為害怕人家會指責你太狠心、會因此不理你，
即使很不願意去做、即使根本做不到人家要的要求、即使會感到很痛苦……等，
還是會漠視心裡那抗拒的聲音，勉強的去做別人要你做的事。

書上說，我們這種人很執著過去，
明知道過去就該讓它過去，再死守著也等不到什麼改變，
但因為太在乎別人的一舉一動、太希望改變曾經不滿意但已發生的事，
所以一直懷念著過去、想著別人的批評、記著曾犯下的錯……等，
漠視腦海裡那試著想忘掉不愉快的念頭，反而深刻的在腦裡一直重播那些畫面。

書上說，我們這種人是照著別人的期望去活著的，
明知道自己根本不喜歡、不適合、也不想要這種人生，
但當別人跟你說“相信我，你應該會喜歡、很適合、也想要這種人生”……等，
所以才會在達成別人的期望、或是在徹底的失敗的時候，
突然會恨起、怨起自己“我到底在做什麼？這根本不是我想要的啊！”

書上說，我們這種人要的不是一堆鼓勵的話而是一句肯定而己，
失敗沒什麼大不了   &   你已經很努力了，你做得很好了
我們想聽到的是後者而非前者，
就因為想要有人對你的肯定，才會那麼拼命的努力，
只有鼓勵的話能幹麼？
常常有人說，你已經很幸福了，你到底還有什麼不滿足的？
外在的需求或許不缺乏，但內心卻很渴望別人的一句關心與肯定，
幼時接受到太多的指責，聽到的總是重視的人對別人的誇獎，
而對自己，他們總是要你跟人家多學學……之類的話，
導致長大後，即使自己覺得已經做的很好了，卻仍然沒信心……
只因從來沒有人肯定過你。

書上有講到好多、好多的事，
『你累了嗎？』，一本有關憂鬱症的書，
裡面講的東西，
或許在正常人的眼裡會覺得“莫名其妙，幹麼要把事情搞那麼複雜？”
但有誰知道在憂鬱傾向的人心裡卻是覺得“是的，講得句句深得我心！”

同樣一句話“你知道這個問題的答案嗎？”
正常人會回答：不知道
而心裡則想著：不知道就是不知道，要不然還能怎麼辦？
憂鬱的人也回：不知道
但他心裡卻想：我怎麼會那麼笨？這種問題我怎麼會不會？

書上也說了，
要解決憂鬱症的話，
不要在乎別人的眼光，不想做的事就不要答應、選擇放棄，
對於只想利用你的人，狠下心來對他們視而不見，
不要逼得自己太緊，做不到就是做不到了，不要期望自己是萬能的，
為自己而活，不要什麼都要達到別人想要的地步。

只是，看歸看，
想要真的不在乎別人的批判……很難，
想要真的暫時什麼事都放棄……很難，
想要真的不理只想靠你的人……很難，
想要真的放棄做不來的事情……很難，
就因為有太多的放不下，讓有憂鬱傾向的人覺得很痛苦，
每每說“我絕對不要……”，但當有『阻礙』出現時，心又軟化了，
就連真的下定了決心不理會時，
也會在心裡一直對別人感到抱歉、擔心別人的想法，
一直在腦海裡問自己是不是太過份、太狠心了一點？
明明就氣得、恨得，想拋棄一切、想不理任何事，
可是卻老是走回頭路，做同樣的事，搞得自己快崩潰、壓力重到不行……



什麼時候才可以真的冷血到不理會任何人情問題、求救眼光……等等呢？
什麼時候才可以真正的擺脫掉憂鬱的心情呢？

☆ ♀琪Chi♀ 2007.12.07.Fri☆